シニア向けのダイエットジムカーブス
カーブスは全国1700店舗、東京にも多くの店舗を持つ女性専用のトレーニングジムです。スタッフも全て女性のだと言うことも特徴の1つです。
都内23区にも最低5店舗区くらいはあるので探すのには苦労しませんし、日本で1番店舗数の多いトレーニングジムとも言えます。
1回30分のグループトレーニングで年齢構成としては60代以上の方が60％以上、50代を含めると80％を超すのでどちらかというとシニア向けのジムになります。
カーブスの料金は？
月謝制で入会金が 16，200円 税込みで、毎月払いですと店舗によって 6，156円 7，236円 の場合がり増す。また、入会金は半額キャンペーンなどをよくおこなっているので、半分ほどの料金で入る事が出来ます。
カウンセリングの時はどんなこををしましたか？
私より先に母が通っていたこともあって、入った瞬間からすんなりと馴染むことができました。カウンセリングについてはあまりかしこまった感じはなく、勧誘といった素ぶりもありませんでした
。初日はトレーニングの体験として伺ったため、実際に動く前に今の身体についてのアンケートが行われました。あくまで今の状況を聞かれるといったイメージ。
ダイエットをしたいと思っている箇所についてや、痛みを感じる場所がないか、怪我をしている場所がないか、又、これまで怪我をした箇所があるかなどについて詳しく聞いてくれた記憶があります。また、ジム内にある血圧計で、久しぶりに血圧を測りました。
重ね重ねですが、私の場合最初から入会するつもりで体験へ出向いたため、勧誘というよりは説明を一通り聞いた感じです。お話の中でわかったのは、カーブスのインストラクターの方は、ほかのジムと比べ非常に穏やかな雰囲気。
やたらに会員数を伸ばしたいというガツガツした印象は全くありませんでした。同時に、若くハツラツとした女性が多かった印象で、とても気分がよかったです。一通りお話を聞いた後は、実際にメニューの体験を行いました。又、料金についても、十分に続けられる良心的な価格でした。
食事管理の方法は？ トレーニングは？
トレーニングの内容は、内側に向かって輪になったトレーニング台を使って、一つ一つのメニューをこなしていくというもの。
音楽に合わせて動くという点がポイントのようです。輪の中心にトレーナーさんが立ち、声をあげながらサポートしてくれます。
特にやり方のわからないような難しいメニューはありません。日常生活で行うような、ボックスを使っての段差の上り下りなどがメイン。
しかし、難しくない反面、日頃全く運動をしない人にとっては、これらで十分満足感を得られるよく考えられたメニューになっていると思いました。
一人ではしんどくて辞めてしまうだろうなぁというくらいには心拍数も上がりますが、やはり他人の目は大切。
みんな頑張っているし私ももう一息頑張ろうと自然に思えるシチュエーションです。色々な年代の会員様がいるので、強要はされません。「ご自身のペースで」と言っていただいた通り、自分のやれる範囲で気持ちよく汗をかくよう心がけました。
食事については、具体的なサポートはなかったように思います。私自身ももともと暴飲暴食タイプではないので、特に何かを購入したりということもありませんでした。しかし、身体を動かすことで食事にも気を使いたくなるという点では相乗効果が期待できるかと思います。
ダイエットは成功したでしょうか？ 通って良かったと思いましたか？
結論から言うと、成功に近いと思います。
というのも、パッと見てわかるシルエット以上に、身体が内側から元気になったような気がしています。もともと悩みだったお尻周り、背中、二の腕といった、お肉がつきやすいところは、日々のトレーニングの中で着実に痩せて行きました。
普段動かさない筋肉を使える場所だったので、効果の実感も早く驚きました。やはりあまりにハードなトレーニングは続かなかったであろう自覚があるので、面倒くさがり屋の私にとっては非常に塩梅の良いメニューでした。
私は母と一緒に通っていましたが、これも非常に良かったです。こちらのジムでは、家族で通う方が多いようですが、それが故のアットホームさ。
また、トレーニング後はプロテインを飲みながらのんびりお話ができるスペースもあるなど、ストイックすぎない空間の演出が心地よかったです。そ
会社の方針なのでしょうが、ジム特有のムキムキなトレーナーさんはあまり居ません。
物腰も柔らかで、あくまで楽しんで身体を動かせるよう、雰囲気づくりを徹底してくれました。おかげさまで、運動すること自体を好きになれるような環境を得られることができました。
